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24式太极拳分别是哪些名称
2026-08-18【视窗】
简介24式太极拳是国家体育总局于1956年推出的一套简化太极拳，动作规范、易于学习。它由传统太极拳套路改编而来，共包含24个动作名称。以下是24...
24式太极拳是国家体育总局于1956年推出的一套简化太极拳，动作规范、易于学习。它由传统太极拳套路改编而来，共包含24个动作名称。
以下是24式太极拳的完整名称列表：
| 序号 | 动作名称 |
| 1 | 起势 |
| 2 | 左右野马分鬃 |
| 3 | 白鹤亮翅 |
| 4 | 玉女穿梭 |
| 5 | 单鞭 |
| 6 | 云手 |
| 7 | 高探马 |
| 8 | 右蹬脚 |
| 9 | 双峰贯耳 |
| 10 | 转身左蹬脚 |
| 11 | 左下势独立 |
| 12 | 右下势独立 |
| 13 | 左右穿梭 |
| 14 | 懒扎衣 |
| 15 | 六封四闭 |
| 16 | 十字手 |
| 17 | 收势 |
| 18 | 白蛇吐信 |
| 19 | 青龙出水 |
| 20 | 闪通臂 |
| 21 | 掩手肱捶 |
| 22 | 独立支撑 |
| 23 | 倒卷肱 |
| 24 | 退步压肘 |
这些动作融合了太极拳的柔、缓、连、圆等特点，适合各年龄层练习。
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