您现在的位置是：首页>视窗 > 正文
哪些蔬菜的热量低
2026-05-20【视窗】
简介在减肥或控制饮食时，选择低热量的蔬菜是关键。以下是一些热量较低的常见蔬菜，适合日常食用。 蔬菜名称 每100克热量（大卡） 黄瓜...
在减肥或控制饮食时，选择低热量的蔬菜是关键。以下是一些热量较低的常见蔬菜，适合日常食用。
| 蔬菜名称 | 每100克热量（大卡） |
| 黄瓜 | 15 |
| 生菜 | 15 |
| 西红柿 | 18 |
| 冬瓜 | 17 |
| 茄子 | 25 |
| 芹菜 | 16 |
| 苦瓜 | 18 |
| 白菜 | 20 |
这些蔬菜不仅热量低，还富含维生素和膳食纤维，有助于增强饱腹感，促进消化。建议在日常饮食中多搭配这类蔬菜，帮助控制总热量摄入。
下一篇：last_page
