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早餐吃啥最好最健康　公认最健康的早餐搭配方法

2024-01-02【视窗】

简介早餐吃啥最好最健康？我们现在的生活不缺吃不少穿，一日三餐，吃喝不愁，早餐吃啥最好最健康，最好是吃一些有营养的食品，比如肉包子，或者

我们现在的生活不缺吃不少穿，一日三餐，吃喝不愁，早餐吃啥最好最健康，最好是吃一些有营养的食品，比如肉包子，或者是小米粥，还有煮鸡蛋

全麦面包+鸡蛋+火腿+果汁

果汁可以是葡萄汁或者橙汁、葡萄柚汁等,记住是要鲜榨的果汁,不要加糖，全麦面包1片，一个水煮蛋,再加上两片火腿和半个鳄梨，若是怕果汁糖分高，可以换成脱脂酸奶或者牛奶均可。