什么叫竞走（竞走规则）

什么叫竞走？

田径项目之一,走时两脚不得同时离地,脚着地时膝关节不得弯曲。

竞走运动员使用与众不同的步法，看起来很特别，但这种步法是规则规定的。

竞走规则？

1、竞走比赛的两个核心规则：

竞走运动员必须始终保持至少有一只脚与地面接触；前腿从着地的一瞬间起直到垂直位置，必须始终伸直，膝关节不能弯曲。

2、比赛中有6-9名专职的竞走裁判员监督运动员。

按规则规定，他们不能借助任何设备帮助判断，只能依靠自己的眼睛来判断运动员是否犯规。

3、当竞走裁判员看到竞走运动员的动作有违反竞走技术的迹象时，应予以黄牌警告，并在赛后报告给主裁判。

4、当运动员的行进方式违反竞走技术的规定，表现出肉眼可见的腾空或膝关节弯曲时，竞走裁判员须将一张红卡送交竞走主裁判。

5、当竞走主裁判收到针对同一名运动员的三张来自不同竞走裁判员的红卡时，该运动员即被取消比赛资格，并由主裁判或主裁判助理向其出示红牌。

什么叫竞走姿势？

竞走姿势是指在进行竞走运动时，运动员采用的正确的姿势和动作。

竞走姿势要求运动员保持身体稳定，双脚与地面始终保持接触，双膝微屈，臂部以自然的摆动方式协调前进。

此外，运动员还需要注意呼吸控制、步频控制和节奏感的掌握。

良好的竞走姿势能够减少能量的浪费和身体的疲劳，提高竞走的效果和成绩。

因此，竞走运动员需要在训练中不断地完善自己的竞走姿势。

说明：转载此文是出于传递分享更多信息之目的。若有侵权请作者持权属证明与我们联系，我们将及时更正、删除，谢谢您的支持与理解。