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海参小米粥做法
2026-05-03【视窗】
简介海参小米粥是一道营养丰富、易于消化的健康粥品，适合早餐或病后调理。以下是制作步骤的总结与表格展示。 步骤 内容 1 准备材料：...
海参小米粥是一道营养丰富、易于消化的健康粥品，适合早餐或病后调理。以下是制作步骤的总结与表格展示。
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 准备材料：干海参20克、小米50克、姜片3片、清水适量 |
| 2 | 海参提前泡发，洗净切段；小米淘净备用 |
| 3 | 将小米和姜片放入锅中，加水煮沸后转小火慢煮 |
| 4 | 煮至小米开花时加入海参，继续炖煮15分钟 |
| 5 | 根据口味加入适量盐调味即可 |
海参富含蛋白质和微量元素，小米则有健脾养胃的功效，二者结合，既美味又养生。做法简单，适合家庭日常制作。
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